Promillage berekenen
Hoeveel promille alcohol heb je in je bloed na een paar glazen? Deze schatting volgens de Widmark-formule laat zien waarom 'ik voel me nuchter' misleidend is. Let op: dit is een indicatie, geen meetinstrument.
Uitkomst
- Geschat promillage nu
- 0,54 ‰
- Piekpromillage
- 0,54 ‰
- Nuchter na (vanaf nu)
- ± 3,6 uur
Geschat promillage nu
0,54 ‰
Hoe werkt promillage berekenen?
- Een standaardglas (bier, wijn, jenever) bevat ongeveer 10 gram alcohol.
- Promillage = gram alcohol ÷ (gewicht × verdelingsfactor 0,7 voor mannen, 0,6 voor vrouwen).
- Afbraak gaat met een vaste snelheid van circa 0,15‰ per uur. Koffie, douchen of slapen versnellen dat niet.
Formule: ‰ = (glazen × 10) ÷ (kg × 0,7 of 0,6) − 0,15 × uren
Voorbeeld: vrouw van 65 kg drinkt 3 glazen wijn
- 3 × 10 = 30 gram alcohol
- 30 ÷ (65 × 0,6) = 0,77‰ piek
- Na 2 uur: 0,77 − 0,30 = 0,47‰ — nog steeds net onder de limiet, maar niet nuchter
Wettelijke limieten in Nederland
| Bestuurder | Limiet |
|---|---|
| Ervaren bestuurder | 0,5‰ |
| Beginnend bestuurder (eerste 5 jaar) | 0,2‰ |
| Brommer/scooter | 0,2‰ (beginnend) / 0,5‰ |
Veelgestelde vragen
Kan ik hiermee bepalen of ik mag rijden?
Nee. Dit is een ruwe schatting; het echte promillage verschilt per persoon en situatie. De enige veilige regel: drink niet als je nog moet rijden.
Hoe snel breekt mijn lichaam alcohol af?
Gemiddeld 0,15‰ per uur, ongeveer één standaardglas per 1 tot 1,5 uur.
Waarom is de factor voor vrouwen lager?
Vrouwen hebben gemiddeld een lager lichaamswatergehalte, waardoor dezelfde hoeveelheid alcohol tot een hoger promillage leidt.
Gerelateerde calculators
Laatst bijgewerkt: 25 oktober 2026. Uitkomsten zijn indicatief.